Kiek Nikotino maišelių turėtumėte naudoti kasdien?

Nathan Chilcott

Pradedančiųjų vadovai

Kadangi Nikotino maišeliai naudojimas didėja, vis daugiau žmonių klausia, kiek Nikotino maišelių jie turėtų naudoti kasdien. Jei skaitote tai, tikriausiai esate viena iš šių žmonių!

Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad kasdienio Nikotino maišelių naudojimo riba kiekvienam asmeniui skiriasi. Reikia atsižvelgti į įvairius veiksnius.

Vidutinis dienos Nikotino maišeliai naudojimas

Vidutinis Nikotino maišeliai vartotojas sunaudoja apie 10 maišelių per dieną. Tai nėra stebėtina. Tikriausiai jie miega apie aštuonias valandas per naktį ir nenaudoja maišelių miego metu.

Tai suteikia tik 16 valandų malonumo su Nikotino maišeliais. Dauguma žmonių naudoja vieną Nikotino maišelį kas valandą arba kas dvi valandas.

"Kaip jau minėjome, galite naudoti mažiau arba daugiau, priklausomai nuo to, kas seka:"

Nikotino maišelių apribojimai

Nikotinas yra nuodas, nors mes, žmonės, galime toleruoti pagrįstą jo kiekį be šalutinių poveikių. NCBI tyrimas rodo, kad Suaugusieji gali suvartoti 60 mg prieš pasiekiant mirtiną dozę.

Nikotino maišeliai gali turėti nuo 2 iki 30 mg nikotino. Žinoma, niekas nėra taip paprasta!

Nikotino maišelyje esantis nikotino kiekis nėra tas pats kiekis, kurį jūsų kūnas absorbuoja. Tyrimai rodo, kad 30–50% nikotino yra absorbuojama jūsų kūne.

Kitaip tariant, Nikotino maišeliai, kuriuose yra 6 mg nikotino, suteikia apie 3 mg nikotino, todėl galima suvartoti iki 20 maišelių per dieną.

Žinoma, tai lemia didesnį nikotino vartojimą, ir tai nerekomenduojama. Tačiau 10 Nikotino maišeliai per dieną yra pagrįstas vartojimo lygis.

Nikotino maišelių stiprumas

Pirmiausia: Nikotino maišelių stiprumą nurodo gamintojas, ir ant pakuotės galite perskaityti, kiek nikotino yra kiekviename maišelyje. Kiekvienas Nikotino maišelių prekės ženklas turi tai paminėti ant pakuotės.

Kuo labiau esate pripratę prie nikotino, tuo stipresni Nikotino maišeliai. Pavyzdžiui, dideli rūkaliai, pereinantys prie Nikotino maišelių, gali naudoti prekių ženklus, kuriuose yra 10 mg nikotino viename maišelyje.

Sugersite tik apie 50% nikotino, todėl 10 Nikotino maišeliai atitinka maždaug 50 mg nikotino per dieną. Tai yra daug, bet jei esate didelis vartotojas, jau turite toleranciją nikotinui.

Nustatyk savo ribas.

Esi unikalus, ir tai reiškia, kad tavo Nikotino maišeliai naudojimas bus lygiai taip pat unikalus. Geriausias požiūris yra apsvarstyti savo dabartinį nikotino naudojimą.

Jei esate nerūkantis ir naujas Nikotino maišeliai vartotojas, turėtumėte pradėti nuo mažiausios dozės ir naudoti vieną kas dvi valandas (arba rečiau). Tikriausiai jums reikės tik penkių-aštuonių per dieną.

Jei esate rūkalius, apsvarstykite, kiek nikotino šiuo metu suvartojate, ir pasirinkite Nikotino maišelius, kurie suteiktų panašų lygį.

Atminkite, kad iš Nikotino maišelių absorbuojate tik apie pusę nikotino. Stebėtinai, iš cigaretės absorbuojate tik apie 1,5 mg nikotino. Padauginkite kasdien rūkomų cigarečių skaičių iš 1,5, kad įvertintumėte savo dabartinį nikotino lygį.

Gyvenimo aprašymas

Nikotino maišeliai yra patogūs ir gali reikšti mažesnę sveikatos riziką, palyginti su cigaretėmis. Taip pat yra daug lengviau kontroliuoti nikotino suvartojimą. Štai kodėl turėtumėte nustatyti, kiek maišelių turėtumėte naudoti kasdien, ir laikytis to skaičiaus arba mažiau.

• Įspėjimas

Stengiamės užtikrinti, kad mūsų svetainėje skelbiama informacija būtų teisinga ir atnaujinta. Mūsų tinklaraštis skirtas tik informaciniams tikslams. Jis nėra skirtas kaip medicininė konsultacija.